沈阳多动儿科医院

　　有哪些运动可以预防孩子得多动症?

　　1、滑板游戏

　　由一块木板和四个轮子组成的滑板，可向任何方向自由转动，让多动症儿童俯卧在滑板上，当滑板滑过地板或滑向斜坡时，利用身体来对抗阻力

　　2、平衡木站立爬行、走动

　　在家长的保护下，让多动症儿童在平衡木上站立，向前爬行，来回走动，重复数次。

　　3、木马旋转

　　多动症儿童坐在木马上，由家长转动木马，按顺时针方向旋转六圈，逆时针方向旋转六圈，交替重复数次。

　　4、爬楼梯

　　让多动症儿童小跑上楼(三层楼为宜)，然后走下来，反复多次。

　　5、滚圆桶

　　准备一个大圆桶，让多动症儿童爬在桶内，家长慢慢向前滚圆桶，孩子会为保持自己身体平衡而不停地爬动。

　　6、跳蹦床

　　让多动症儿童在蹦床上跳跃，20分钟左右。

　　7、滚轮胎

　　让多动症儿童在1米宽的跑道上滚轮胎，控制轮胎不能滚出道路外。

　　8、袋鼠跳

　　让多动症儿童站在布袋内半蹲着，双脚合拢，像袋鼠一样一步一步地向前跳动，重复多次。